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“秋歌护理”宝宝快速入睡法

发表日期:2016.08.12

秋歌护理】妈妈们自从有了宝宝,这晚上宝宝睡觉可成了妈妈们最头疼的事,宝宝入睡慢,半夜哇哇的哭一系列问题都折磨的年轻的妈妈们。下面就由“秋歌护理”来教妈妈们如何保证宝宝快速入睡而且宝宝睡觉质量也得到提高。

  

第一招:正确的睡姿

  一般人的心脏长在左边,所以睡觉不建议侧着往左边睡,因为这样会压着宝宝的心脏,不利于发育。比较推荐的睡姿是面朝上躺着睡,因为这样不会压倒任何一边,也不会睡得某一侧发麻。但一直保持一个睡姿也不利于睡眠,在有家长看护下,可以放任宝宝以一个他自己感觉舒服的姿势睡觉,但若宝宝选择趴着睡得,妈妈要注意及时帮宝宝翻身,以免窒息。

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第二招:温和的睡眠环境

  研究表明,柔和的暗黄色的光线更有助于睡眠,且给宝宝一种安全感,因为宝宝还小,不适应完全黑暗的环境,因此给宝宝房间调到温和的光线更好。此外,适当的湿度、温度也很重要,空调不要打的太低,空气不能太干燥,在空调房里要开加湿器,以免宝宝醒来很口干舌燥的,这样才能保证宝宝睡得香甜。

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第三招:适当的睡眠时间

  孩子都是在睡眠中成长的,早睡的孩子大脑供血比较足,记忆力会更好些。所以不要让宝宝熬的太迟,我们知道成人的身体修复期间在十一点之前,超过时间,及时白天睡得再多也补不回来了。而宝宝睡眠时间更加早些,一般八九点就可以哄宝宝睡觉。一般上半夜宝宝身体器官得到休息,血液循环更加顺畅,身体的供氧状态比较好,下半夜则属于器官修复时期。所以要把握好宝宝睡眠的时间。

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第四招:静睡效果更好

  妈妈天生的母爱泛滥,对于宝宝爱不释手,恨不得每分每秒都抱在怀里。但研究表明,抱着睡不利于宝宝造血循环,可以把宝宝放在摇篮里,静睡效果更好。这时可以给宝宝一个玩具抱着,或轻轻摇摇小床等都可以促进宝宝更快进入梦乡,这样更有利于发育。

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第五招:正确处理好夜醒问题

  当睡到下半夜时,妈妈经常会被孩子的啼哭声惊醒,然后就理所当然认为宝宝是饿了,就会给宝宝喂奶。其实真正情况并不是这样的,有可能宝宝是被蚊虫叮醒的,有可能是因为要换尿布了,有可能是长牙了等等。妈妈这时不能做个马大哈,无原则的给孩子喂奶,这样不利于宝宝体格的发育,要学会对症下药。

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在网上刷动态时经常会看见有人上传宝宝萌萌哒的睡姿,有趴着睡,仰着睡,侧着睡的,把我们萌的不要不要的。但你知道吗?宝宝的睡姿是很有学问的,一个好的睡姿和适当的睡眠时间,能够使宝宝更聪明哦。


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